Mandarin là gì? Tìm hiểu về cam vàng Mandarin và lợi ích sức khỏe

Cam vàng Mandarin là loại trái cây thuộc họ cam quýt, nổi tiếng với vị ngọt, mọng nước và dễ bóc vỏ. Loại quả này thường được yêu thích không chỉ ở Trung Quốc mà còn trên toàn thế giới. Chủ đề “Mandarin Là Gì” đang thu hút sự quan tâm bởi những giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Nguồn gốc cam vàng Mandarin

Cam vàng Mandarin được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Loại trái cây này có màu cam đậm, vỏ mềm, và thịt ngọt nằm bên trong. Khi chín, cam chuyển từ màu xanh đậm sang cam sáng, có hình dạng bầu dục với phần đỉnh và đáy hơi bẹp, dễ bóc vỏ hơn so với nhiều loại cam khác.

Giá trị dinh dưỡng cam vàng Mandarin

Nhờ có vị ngọt tự nhiên, cam vàng Mandarin là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Dưới đây là một số giá trị dinh dưỡng trên mỗi quả cam vàng Mandarin:

• Lượng calo: 47
• Chất đạm: 1 gam
• Chất béo: 0 gram
• Carbohydrate: 12 gram
• Chất xơ: 2 gam
• Đường: 9 gram

Loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của cam vàng Mandarin

Khả năng kháng bệnh

Cam vàng Mandarin chứa các hợp chất như beta-carotene và beta-cryptoxanthin, có khả năng giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư. Những chất này cũng giúp cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển cơ thể lành mạnh.

Cải thiện mức độ cholesterol

Đây là một loại trái cây không chứa cholesterol, có thể giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh trong cơ thể. Chất xơ hòa tan trong quả cam vàng Mandarin giúp giảm “cholesterol xấu” LDL và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cam vàng Mandarin bổ dưỡng tại Kingfoodmart

Hạ huyết áp

Chất xơ cùng với kali trong cam vàng Mandarin có tác dụng hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao, giữ cho hệ tim mạch khỏe mạnh. Kali giúp giảm căng thẳng ở thành mạch máu và loại bỏ lượng natri dư thừa khỏi cơ thể.

Xương chắc khỏe hơn

Canxi và magie trong cam vàng Mandarin giúp duy trì xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và tình trạng xương yếu ở tuổi già.

Bổ sung dinh dưỡng từ cam vàng Mandarin

Phương pháp bảo quản cam vàng Mandarin

Bảo quản cam vàng Mandarin trong tủ lạnh là cách phổ biến và dễ thực hiện. Sau khi rửa sạch, để khô tự nhiên rồi đặt vào túi zip hoặc túi nilon và bảo quản trong điều kiện lạnh. Cam có thể giữ được độ tươi ngon từ 3-4 tuần. Ngoài ra, bọc cam trong giấy báo là cách bổ sung bảo quản hiệu quả, giữ cho cam không bị khô.

Cam vàng Mandarin tại Siêu thị Kingfoodmart

Siêu thị Kingfoodmart cung cấp cam vàng Mandarin chất lượng cao với nguồn gốc rõ ràng. Khách hàng có thể trải nghiệm sản phẩm tươi ngon, an toàn và kiểm chứng hương vị tuyệt vời của loại trái cây này. Sự đa dạng và uy tín của Kingfoodmart đảm bảo đáp ứng tốt nhu cầu mua sắm và dinh dưỡng của mọi gia đình.

Đừng chần chừ nữa, hãy đến với Kingfoodmart để khám phá và chọn lựa cam vàng Mandarin bổ dưỡng cho bữa ăn của bạn.