Ảnh Xa Là Gì? Tìm Hiểu Về Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Ảnh xa thường được sử dụng để chỉ những điều xa vời, khó nắm bắt. Trong tâm lý học, thuật ngữ này có thể liên tưởng đến nỗi sợ mơ hồ về những tình huống xã hội, nơi bản thân có thể bị đánh giá tiêu cực. Nỗi sợ này chính là cốt lõi của rối loạn lo âu xã hội, còn được gọi là ám ảnh sợ xã hội. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về rối loạn lo âu xã hội, nguyên nhân, triệu chứng, cách chẩn đoán và điều trị.

chứng rối loạn lo âu xã hội

Rối Loạn Lo Âu Xã Hội Là Gì?

Rối loạn lo âu xã hội là một dạng rối loạn tâm lý, khiến người bệnh trải nghiệm nỗi sợ hãi và lo lắng quá mức trong các tình huống xã hội. Họ lo sợ bị người khác đánh giá, phê bình, hoặc làm điều gì đó xấu hổ. Nỗi sợ này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, công việc, học tập và các mối quan hệ.

Các Dạng Lo Âu Xã Hội

Rối loạn lo âu xã hội có nhiều mức độ, từ nhẹ đến nặng:

1. Lo Âu Xã Hội Nhẹ:

Người bệnh có triệu chứng lo âu nhưng vẫn có thể tham gia các hoạt động xã hội, tuy nhiên vẫn cảm thấy không thoải mái. Triệu chứng thường chỉ xuất hiện trong một số tình huống cụ thể.

2. Lo Âu Xã Hội Vừa Phải:

Triệu chứng lo âu rõ ràng hơn, gây khó khăn hơn trong việc tham gia các hoạt động xã hội.

3. Lo Âu Xã Hội Nặng:

Người bệnh trải nghiệm nỗi sợ hãi cực độ, có thể dẫn đến cơn hoảng loạn khi phải đối mặt với tình huống xã hội. Họ thường tìm cách tránh né hoàn toàn các tình huống này.

Triệu Chứng Của Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Triệu chứng rối loạn lo âu xã hội có thể biểu hiện về thể chất, tâm lý và hành vi:

• Thể chất: Đỏ mặt, đổ mồ hôi, run rẩy, tim đập nhanh, buồn nôn, cứng người.
• Tâm lý: Tự ti, xấu hổ, sợ bị đánh giá tiêu cực, sợ bị từ chối, lo lắng quá mức.
• Hành vi: Tránh né giao tiếp bằng mắt, khó nói chuyện, tránh né các tình huống xã hội, bám víu người thân (ở trẻ em).

Nguyên Nhân Gây Ra Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu xã hội có thể do di truyền, cấu trúc não bộ (hoạt động quá mức của hạch hạnh nhân) và các yếu tố môi trường như trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ (bị bắt nạt, chế giễu).

rối loạn lo âu xã hội

Ai Có Nguy Cơ Mắc Rối Loạn Lo Âu Xã Hội?

Những người từng trải qua các sự kiện tiêu cực, có tính cách tự ti, hoặc có ngoại hình khác biệt dễ mắc chứng rối loạn lo âu xã hội hơn.

Biến Chứng Của Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Nếu không được điều trị, rối loạn lo âu xã hội có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như: cô lập xã hội, trầm cảm, lạm dụng chất kích thích, thậm chí tự tử.

Chẩn Đoán Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Chẩn đoán rối loạn lo âu xã hội dựa trên các tiêu chí trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5), bao gồm các triệu chứng, thời gian kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống. Bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý sẽ tiến hành đánh giá và đưa ra chẩn đoán.

Điều Trị Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Rối loạn lo âu xã hội có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý (như liệu pháp hành vi nhận thức – CBT), thuốc (như thuốc chống trầm cảm SSRI, SNRI), hoặc kết hợp cả hai.

điều trị rối loạn lo âu sợ xã hội

Phòng Ngừa Rối Loạn Lo Âu Xã Hội

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn rối loạn lo âu xã hội, nhưng có thể giảm nguy cơ bằng cách: học cách quản lý căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia và caffeine, tham gia các hoạt động xã hội phù hợp.

Kết Luận

Rối loạn lo âu xã hội là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, nhưng có thể điều trị được. Nếu bạn hoặc người thân có các triệu chứng của rối loạn lo âu xã hội, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là một địa chỉ uy tín trong việc chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm lý. Việc điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và hòa nhập xã hội tốt hơn. Đừng để “ảnh xa” của nỗi sợ hãi chi phối cuộc sống của bạn.